العناية بالبشرة
موضوعنا اليوم هو طرق العنايه بالبشرة
اليك بعض الطرق والوصفات للعنايه بالبشره
يوجد مجموعه طرق مختلفه للعنايه بالبشره اليك اهمها
اولا عليك معرفه نوع بشرتك
البشره انواع وهي
البشره الجافه ويكون الجلد فيها خشن ومتقشر
البشره الدهنيه تكون لامعه ومن الممكن ان تكون مسام فيها كبيره وواسعه جدا
البشره المختلطه التي تكون جافه في منطقه الخدود وزيتيه في الجبين والانف وهذه البشره لا تعرفين كيف تعالجينها لانها صعبه جدا
البشره الحساسه وهي اصعب انواع البشرات
وهي تتهيج بمجرد ملامستها اي ماده جديده حيث تحمر بعد استخدام مستحضرات التجميل
واجملهم البشر العاديه تكون متوازنه وليست حساسه
اليك الطرق للعنايه ببشرتك
اولا عليك حمايه بشرتك من اشعة الشمس سواء كانت بشرتك دهنيه او حساسه او عاديه
فتعرض لي اشعه الشمس لمده طويله يمكن ان يتسبب في ضرر لبشرتك
وذلك للغور تجاعيد والبقع البنيه
وزياده الاصابه خطر السرطان الجلد
لذلك عليك استخدام المرطبات والواقي الشمسي للحفاظ على بشرتك من اشعه الشمس
واجب ان يكون الواقي الشمسي الذي تستخدمينه
عام الحمايه يصل الى 15 على الاقل وعليك ان تعيدي تطبيقه على بشرتك مرتين في اليوم عليك تجنب اشعه الشمس وخاصه الفتره ما بين الثانيه عشر والرابعه مساء
ارتدي الملابس ذو اللون الابيض
بعد تحديد نوع بشرتك عليك ان تبني روتين يومي للحفاظ على بشرتك
استخدمي المنظفات التي تنظف البشره بعمق استخدمي السيروم الذي يحتوي على الفيتامين سي رطبي بشرتك جيده حتى ولو كانت دهنيه تجنب التدخين لانه يضر بصحه البشره نظفي بشرتك قبل النوم من المكياج
اتبع نظام غذائي صحي واكثري من شرب الماء وتناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات والتركيز على الاطعمه قليله الدهون
اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك وقليل الدهون غير الصحيه والكربوهيدرات المعالجه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق